![трохи про [ілюзію] балансу: що розчаровує в ідеї «встигати все» і як розставляти пріоритети? | Марина Мартинів #50](https://s3.castbox.fm/ce/cb/24/e9eaa663239f3818c6742cf43bc1bdb8d1_scaled_v1_400.jpg "трохи про [ілюзію] балансу: що розчаровує в ідеї «встигати все» і як розставляти пріоритети? | Марина Мартинів #50")
трохи про [ілюзію] балансу: що розчаровує в ідеї «встигати все» і як розставляти пріоритети? | Марина Мартинів #50
Description
🌟 голосування в премії Слушно
номінація «Незалежний подкаст»
https://megogo.net/ua/megogo_audio_awards
____________________________________
✉️ підписатись на легку розсилку в telegram https://shorturl.at/DXNjEабо на substack https://asonnette.substack.com/subscribe
____________________________________
00:00 інтро
00:23 ПРЕМІЯ СЛУШНО
00:47 про що цей випуск
04:00 чи було у Марини бачення (візія) свого життя?
05:28 "я буду працювати в глянці"
06:59 як почався шлях в ELLE
08:04 нічого не стається без дій
09:26 "іти туди, де страшно" - це про тривожність
11:10 момент, коли здавалось: "я не готова більше пробувати"
17:22 історія про те, коли тиску забагато
19:57 що стало поштовхом до переходу в стайлінг?
23:14 в який момент Марина усвідомила, що справ забагато і все зробити одночасно неможливо?
29:00 неможливо прийняти зупинку, допоки ти її не проживеш самостійно
30:43 "Марино, як ти все встигаєш?"
34:00 заряд енергії на день vs список задач
35:10 магічне слово "ні"
35:50 як медитація з'явилась у житті Марини
37:27 з яким супротивом у медитації зустрілась Марина
40:40 що би хотіла сказати собі 5 років тому?____________________________________💭 обирайте свого психолога за посиланням на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/____________________________________корисні посилання:
🎧 інстаграм трохи [легше]: https://www.instagram.com/a.bit.easier/
🔗 інстаграм Марини: https://www.instagram.com/marinamartyniv/
🔗 мій інстаграм: https://www.instagram.com/asonnette/
🔗 телеграм канал трохи [легше]: t.me/abiteasier
![трохи про [навчання] | керування школою, міфи про викладання і закулісся Futurist School | Таїсія Бурик #55](https://s3.castbox.fm/ba/00/c2/ef00c556184fdeb2934b9f2884194447f2_scaled_v1_400.jpg "трохи про [навчання] | керування школою, міфи про викладання і закулісся Futurist School | Таїсія Бурик #55")
![ми відчайдушно хочемо бути почутими! | легко про [мистецтво визнання] інших #54](https://s3.castbox.fm/e1/99/e6/85026585f8185ba98a5cf0e2049148564b_scaled_v1_400.jpg "ми відчайдушно хочемо бути почутими! | легко про [мистецтво визнання] інших #54")
![чи варто розійтись, коли стало нудно? | трохи про [стосунки] | психологиня Марія Куравська #53](https://s3.castbox.fm/29/0b/6a/5b1d205ea6660f2005a691a99a8b849242_scaled_v1_400.jpg "чи варто розійтись, коли стало нудно? | трохи про [стосунки] | психологиня Марія Куравська #53")
![трохи про [письмо]: чому воно має терапевтичний ефект і як видати свою книгу | письменниця Мар’яна Божко #52](https://s3.castbox.fm/07/5a/a0/9c6154cb176d98a5707104473f1e6aaa2d_scaled_v1_400.jpg "трохи про [письмо]: чому воно має терапевтичний ефект і як видати свою книгу | письменниця Мар’яна Божко #52")
![трохи про [шлях до себе], внутрішню опору і власну цінність | Кіра Кос #51](https://s3.castbox.fm/30/bc/9d/5f730e5c35ed3393adf3508b97245d4ad6_scaled_v1_400.jpg "трохи про [шлях до себе], внутрішню опору і власну цінність | Кіра Кос #51")
![трохи про [космос]: що говорять нам зірки, чому не працює астрологія і навіщо вивчати галактики | астрофізикиня Олена Компанієць #49](https://s3.castbox.fm/7d/25/30/23722668dbd0ef1a5fef7dacc0acef8c00_scaled_v1_400.jpg "трохи про [космос]: що говорять нам зірки, чому не працює астрологія і навіщо вивчати галактики | астрофізикиня Олена Компанієць #49")
![легко про [цінності]: як відділити свої від чужих і почати дійсно жити за ними #48](https://s3.castbox.fm/06/62/17/2b06b5b82d1edbee76808c8ce67c5fcc27_scaled_v1_400.jpg "легко про [цінності]: як відділити свої від чужих і почати дійсно жити за ними #48")
![трохи про [навчання]: як мозок створює когнітивні мапи | Мона Гарверт #47](https://s3.castbox.fm/ef/ca/64/40f5f21a386803b56c461de2aaf84ff6b0_scaled_v1_400.jpg "трохи про [навчання]: як мозок створює когнітивні мапи | Мона Гарверт #47")
![трохи про [керування] wellness бізнесом | якість, сервіс, скарги, уроки | Ірина Синицька, o.massage #46](https://s3.castbox.fm/15/12/f8/63217e8f78c49acce09f20cab5a042bc27_scaled_v1_400.jpg "трохи про [керування] wellness бізнесом | якість, сервіс, скарги, уроки | Ірина Синицька, o.massage #46")
![[легко] про те, як прийти в себе протягом дня: мікроперерви, вдячність і ментальне розвантаження #45](https://s3.castbox.fm/cf/ed/00/e2f9b0a38e2ce7bd0d222881af1d68e5b8_scaled_v1_400.jpg "[легко] про те, як прийти в себе протягом дня: мікроперерви, вдячність і ментальне розвантаження #45")
![як [дофамін] формує звички, мотивацію та поведінку | Талія Лернер #44](https://s3.castbox.fm/0c/33/67/a2d14249b92e4414d3d53cb561b92e6624_scaled_v1_400.jpg "як [дофамін] формує звички, мотивацію та поведінку | Талія Лернер #44")
![трохи про [стрес]: практики для здоров'я нервової системи | безсоння, дратівливість, апатія | головний лікар «Мед Палас» Андрій Скороход #43](https://s3.castbox.fm/8f/d7/a5/10483222a58bb5fc0f23d4ce7b5d30b255_scaled_v1_400.jpg "трохи про [стрес]: практики для здоров'я нервової системи | безсоння, дратівливість, апатія | головний лікар «Мед Палас» Андрій Скороход #43")
![трохи про [сон]: чому він важливий і як його налагодити | Ніка Бєльська #42](https://s3.castbox.fm/24/bb/5c/0f22e2f88a54be56786141579c5ef83011_scaled_v1_400.jpg "трохи про [сон]: чому він важливий і як його налагодити | Ніка Бєльська #42")
![робити те, що справді [турбує]: трохи про українське медіа, збиткові проєкти і самопідтримку | Катерина Саблук, Nivroku #41](https://s3.castbox.fm/1d/9b/46/da67cd8d0345b64acdc3b93b794f14035f_scaled_v1_400.jpg "робити те, що справді [турбує]: трохи про українське медіа, збиткові проєкти і самопідтримку | Катерина Саблук, Nivroku #41")
![трохи про [ігри] розуму: як мозок розмежовує реальність та уяву | Надін Дейкстра #35](https://s3.castbox.fm/9c/f0/fe/21ec7456e89b7202ef94a8bc07b51c154b_scaled_v1_400.jpg "трохи про [ігри] розуму: як мозок розмежовує реальність та уяву | Надін Дейкстра #35")
![трохи про [метаболізм]: звідки береться енергія і чому її бракує | нутриціологиня Юлія Тронь #40](https://s3.castbox.fm/10/6e/df/fd3ae7948226572938df60a20e6991e74c_scaled_v1_400.jpg "трохи про [метаболізм]: звідки береться енергія і чому її бракує | нутриціологиня Юлія Тронь #40")
![трохи про те, як робити [неможливе]: реалії підприємництва, прибутковість бізнесу | Анна Гусєва #39](https://s3.castbox.fm/5a/16/68/4aee55242a0577d8c75de2082590cd1a23_scaled_v1_400.jpg "трохи про те, як робити [неможливе]: реалії підприємництва, прибутковість бізнесу | Анна Гусєва #39")
![трохи про впевненість у наших [рішеннях]: самоусвідомлення і метакогніція | Стів Флемінг #38](https://s3.castbox.fm/17/e1/c0/79d125fa04099cc2f8b9d913e0c80eacce_scaled_v1_400.jpg "трохи про впевненість у наших [рішеннях]: самоусвідомлення і метакогніція | Стів Флемінг #38")
![трохи про [сенси]: як знайти своє навіщо? | Анастасія Дєєва #37](https://s3.castbox.fm/ff/2e/4c/e840f19ce30cbb0b7ba963352162db1746_scaled_v1_400.jpg "трохи про [сенси]: як знайти своє навіщо? | Анастасія Дєєва #37")
United States
